くすみができているな～と思ったら、その原因を探してみてください。
紫外線対策はしていますか？
最近運動していますか？
冷えやむくみはありませんか？
タバコは吸っていますか？
甘いものや脂っこい物を多く召し上がっていませんか？
ビタミンを取っていますか？
洗顔は適切にしていますか？
自分の生活習慣はなかなか気付かないものです。
フェイシャルエステや皮膚科といった専門家に相談するのもいいですね。
くすみの原因が分かったら、それ以上ひどくならないように出来るところから改善してみてください。
そして、できたくすみには、角質ケアを行ったり、ビタミンCなどの美白効果のある化粧品を使ったりして、薄くする方法があります。
新たなくすみを作らないために、スキンケアの基本である洗顔⇒保湿⇒保護を行ってください。
毎日鏡をのぞいて、今日の肌はどうだろう、と気にかけるだけでも美肌になっていきますよ.
酵素の力で角質を柔らかくする角質ケアがあります。
角質自体を溶かしてなくすのでもなく、擦り取るのでもないので個人的にはおススメです。
酵素が入ったパックが多いのですが、パックを一定時間塗った後、パック剤と一緒に柔らかくなった角質が取れていきます。
この時のおススメポイントは、「優しく取る」事です。
優しく取ることで、必要以上の角質を取らずにすみます。
あまり角質を取りたくない時は、パックの放置時間を使用方法に書かれている時間より短くするのもいいですね。
古い角質を取って、一皮むけた気分になります。
ただし、顔全体を覆うパックの場合が多いので、色ムラがあって一部分だけ角質を取りたい時は向いていないものもあります。
ご家庭で出来る角質を溶かすケアには、AHAやフルーツ酸と呼ばれるものがあります。
酸の力で角質を溶かし、厚くなった角質を正常にする働きや、角質を少し薄くしてターンオーバーを早めることにより丈夫な角質を早く作るという働きがあります。
ピーリングと同じような効果があります。
角質を溶かすので、使用頻度や酸の強さにはご注意くださいね。
角質を薄くしてターンオーバーを早める効果は、素人は判断が難しいです。角質が薄いまま定着してしまい、肌荒れや敏感になってしまう場合もあります。
また、角質の下にある細胞自体が元気で、NMF（保湿成分）や細胞間脂質の素になるものをたくさん持っていないと、いくら角質が作られても丈夫な角質にはなりません。
元気のある細胞を作るには、バランスの良い栄養が取れている事、ホルモンや神経のバランスがとられている事、代謝がいい事など、健康である必要があります。
角質がしっかり付いているところや、汚れが詰まって毛穴が広がって見える時に有効な「スクラブ」や「ゴマージュ」
海藻の粒やクルミの粒など、粒の種類によって取れやすい汚れや肌への負担度が変わってきます。
お肌に硬い物を擦りつけるので、あまりやり過ぎるとシミやくすみが出来る場合もありますのでご注意ください。
シミやくすみを予防するためにも、鎮静効果のある成分が入っているものをおススメします。
使用方法は、洗顔後、角質が厚い場所（だけ）にスクラブやゴマージュを載せて軽くこすります。痛い時はさらに優しく擦るか、止めてくださいね。
一口に「くすみ」と言っても原因は様々です。
１つに、シミと原因がよく似たくすみがあります。紫外線によるものや、乾燥肌を擦った刺激によるものです。
UVカット、特にPAの表示のもので紫外線対策をすること、お肌を常に潤った状態に保ち擦るなどの刺激を極力抑えることが有効です。
タバコを吸われている方は血中のヘモグロビンが減り、それがくすみとなって見える場合もあります。
血液が流れないことでくすんだように見える事もあります。冷え性、便秘、運動不足、むくむという方が当てはまります。
代謝改善が一番の方法ですが、すぐには難しいですよね。お顔をマッサージしたり、ストレッチしたりするのが効果的です。リンパも詰まっている方は首の側面を上から下にさするだけでも、違いますよ。
角質はお肌にとって必要で大切なものですが、多すぎる（層が厚すぎる）とくすんできます。原因としては、洗顔不足（回数が足りないのではなく、1回の洗顔できちんと汚れが落とせていない）、ターンオーバーが遅いなどがあります。
ターンオーバーが遅い原因としては、血行不良と同じ代謝不良の他に、甘いものや脂っこい物を良く食べることで皮脂がベタベタして角質が剥がれにくくなっている場合があります。
